สูตรลดริ้วรอย ปัญหาร่องแก้มหรือรอยย่นที่แก้ม

สูตรลดริ้วรอย ปัญหาร่องแก้มหรือรอยย่นที่แก้ม มีสาเหตุหลักมาจากความหย่อนคล้อยของผิว อันเนื่องมาจากคอลลาเจนและอีลาสตินที่อยู่ใต้ผิวเกิดเสื่อมประสิทธิภาพจากอายุที่เพิ่มมากขึ้น นอกจากนี้ริ้วรอยบริเวณร่องแก้มยังมาจากปัจจัยกระตุ้นและพฤติกรรมอื่น ๆ อีกเช่น การสูบบุหรี่ รังสียูวีจากแสงแดด ที่เป็นตัวส่งผลให้เกิดการทำลายโครงสร้างผิว ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วรอยย่นที่แก้มจะมีลักษณะเป็นร่องลึกเป็นเส้นยาวตั้งแต่บริเวณปีกจมูกโค้งลงมาถึงที่มุมปาก หรืออาจยาวลงมาถึงคางเลยทีเดียว สูตรลดริ้วรอย.

สูตรลดริ้วรอย

สูตรลดริ้วรอย แต่งหน้าลดร่องแก้ม ด้วยเทคนิคดังต่อไปนี้จะช่วยทำให้คนที่มีปัญหาร่องแก้มลึกมีผิวเรียบเนียนได้อย่างไม่ยากเย็น ! โดยเริ่มจากให้แต้มครีมรองพื้น 5 จุด ให้ทั่วทั้งใบหน้า (หน้าผาก, จมูก, คาง และแก้มทั้งสองข้าง) จากนั้นให้ใช้ฟองน้ำเกลี่ยให้ทั่วใบหน้าจนเรียบเนียน ส่วนบริเวณร่องแก้มให้ใช้คอนซีลเลอร์ชนิดดินสอเนื้อบาง ๆ ที่สีสว่างกว่าผิวจริง (คอนซีลเลอร์เนื้อดินสอจะเกาะผิวได้ดีกว่าชนิดอื่น ๆ) โดยเขียนลงไปบริเวณร่องแก้ม แล้วใช้ปลายนิ้วกลางค่อย ๆ ตบและเกลี่ยคอนซีลเลอร์แบบเบา ๆ จนกระทั่งเนื้อครีมเรียบกลมกลืนไปกับผิว (สาเหตุที่เป็นนิ้วกลางก็เพราะว่า นิ้วกลางจะมีคุณสมบัติในเรื่องของความอุ่นที่ช่วยทำให้ครีมรองพื้นและคอนซีลเลอร์ผสมเป็นเนื้อเดียวกัน และช่วยลดปัญหารองพื้นเป็นคราบระหว่างวันได้เป็นอย่างดี) จากนั้นให้ใช้แป้งฝุ่นปัดทับเบา ๆ ให้ทั่วใบหน้าเพื่อรองพื้นเซตตัว แล้วจึงค่อยแต่งหน้าในขั้นตอนอื่นต่อไปสูตรลดริ้วรอย
แต่งหน้าลดร่องแก้ม
นวดหน้าลดริ้วรอย การใช้มือนวดคลึงบนใบหน้าเบา ๆ เป็นประจำ ประมาณ 15 นาที จะช่วยทำให้เลือดมาเลี้ยงผิวหนังบริเวณใบหน้ามากยิ่งขึ้น จึงช่วยทำให้ผิวเปล่งปลั่ง อัตราการเกิดริ้วรอยก็ลดน้อยลง
บริหารหน้าลดริ้วรอยร่องแก้ม ด้วยวิธีง่าย ๆ เพียงแค่ออกเสียง เอ อี ไอ โอ ยู (A E I O U) โดยเกร็งกล้ามเนื้อให้มากที่สุด ซึ่งการออกเสียงโดยการเกร็งกล้ามเนื้อรอบปากก็เหมือนกับการทำโยคะหน้าไปในตัว แต่วิธีนี้จะช่วยเน้นการลดริ้วรอยร่องแก้ม ส่วนอีกสูตร ใน 1 เซ็ท จะมีอยู่อยู่กัน 5 สเต็ป โดยเริ่มจากสเต็ปแรก ให้อ้าปากให้กว้างมากเท่าที่จะทำได้ค้างไว้ นับ 1-10 สเต็ปต่อมา ให้ทำปากจู๋ ยื่นริมฝีปากออกไปให้มากที่สุด (แต่ห้ามเม้มปาก) นับ 1-10 สเต็ปที่ 3 ให้ยิ้มจนมุมปากตึงทั้งซ้ายและขวา นับ 1-10 สเต็ปที่ 4 ให้เหยียดริมฝีปากไปทางด้านซ้ายให้มากที่สุด นับ 1-10 และสเต็ปสุดท้ายให้เหยียดริมฝีปากไปด้านขวาให้ได้มากที่สุด แล้วนับ 1-10 โดยให้ทำวันละ 3 เซ็ท เป็นประจำทุกวันสูตรลดริ้วรอย
บริหารหน้าลดริ้วรอยร่องแก้ม
การทำทรีทเม้นท์ประเภทยกกระชับต่าง ๆ ที่ช่วยยกกล้ามเนื้อใบหน้าให้กระชับเต่งตึงยิ่งขึ้นได้ รวมไปถึงการทำไอออนโตหรือโฟโนโดยใช้เจลคอลลาเจนหรือไฮย่า ก็ช่วยลดริ้วรอยร่องแก้มได้เช่นกัน แต่ต้องทำอย่างสม่ำเสมออาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง
ฉีดโบท็อกซ์ (ฉีดลดริ้วรอย) นับเป็นเทรนเสริมความงามยอดนิยมของโลก นอกจากจะช่วยลดขนาดกล้ามเนื้อบริเวณกราม ปรับรูปหน้าให้เรียวเล็กลงได้แล้ว การฉีดโบท็อกซ์ซึ่งมีคุณสมบัติทำให้เกิดการคลายตัวของกล้ามเนื้อก็ช่วยกระชับแก้มและลดเลือนริ้วรอยต่าง ๆ ให้จางหายไปได้เหมือนกัน โดยจะเริ่มเห็นผลหลังการฉีดประมาณ 2 สัปดาห์ ซึ่งจะสังเกตได้ว่าข้างแก้มทั้งสองข้างจะดูเรียบเนียนเต่งตึงขึ้น แต่วิธีนี้จะใช้ผลดีกับผู้ที่มีร่องแก้มตื้น ๆ เท่านั้น ถ้าร่องแก้มลึกมากก็อาจจะไม่เห็นถึงความเปลี่ยนแปลงมากนัก
ฉีดโบท็อกซ์ลดร่องแก้ม
ฉีดฟิลเลอร์ร่องแก้ม (ฉีดร่องแก้ม) เทรนฮิตติดลมที่ตามโบท็อกซ์มาติด ๆ สำหรับการฉีดฟิลเลอร์ (Filler) เติมร่องแก้ม จะเป็นการฉีดสารเติมเต็มตามธรรมชาติซุึ่งอยู่ได้ชั่วคราว (Hyaluronic acid – ยี่ห้อที่ได้รับความนิยมและผ่าน อย. ในบ้านเราจะมีอยู่ด้วยกัน 2 ยี่ห้อ คือ Restylane และ Esthelis) เข้าไปในผิวหนังบริเวณที่เป็นริ้วรอยร่องลึกเพื่อเต็มเติมให้ผิวดูเรียบเนียนและเต่งตึงไร้ริ้วรอย หลังฉีดเสร็จบริเวณที่ฉีดจะมีอาการบวมตึง แดงเล็กน้อย หรือเขียวช้ำประมาณ 1-2 วัน และจะหายไปเองประมาณ 1-2 สัปดาห์ วิธีนี้เรียกได้ว่าฉีดเสร็จปุ๊ป ผิวจะอวบอิ่มและเต่งตึงขึ้นมาแบบทันตาเลยทีเดียว โดยทั่วไปแล้วสารเติมเต็ม (Hyaluronic acid) จะอยู่ได้นานประมาณหนึ่งถึงสองปี (ถ้าเป็นของแท้) แต่หากอยู่ในสภาวะที่ต้องเจอความร้อนสูงอย่างการเข้าซาวน่าเป็นประจำจะทำให้อายุของสารเติมเต็มน้อยลง
ฉีดร่องแก้มสูตรลดริ้วรอย
ร้อยไหมดึงหน้า จัดเป็นการยกกระชับอีกรูปแบบหนึ่ง ที่ช่วยยกกระชับหน้าได้ผลดีและรวดเร็ว เมื่อไหมเข้าสู่ผิวหนังจะทำให้เกิดการอักเสบเล็ก ๆ ของผิวหนังที่ร้อยไหมเข้าไป จึงเป็นการช่วยกระตุ้นการสร้างเลือดใหม่ ทำให้ผิวเกิดการไหลเวียนเลือดที่ดีขึ้น และมีผลให้เกิดกระบวนการสร้างคอลลาเจนรอบ ๆ เส้นไหม จึงเกิดการยกกระชับมากขึ้น
ร้อยไหมลดร่องแก้ม
ลดริ้วรอยด้วยเลเซอร์ (เลเซอร์ร่องแก้ม) เป็นการใช้เครื่องมือเลเซอร์ที่มีคุณสมบัติกระตุ้นให้เกิดการสร้างคอลลาเจนใหม่ เพื่อเป็นการช่วยลดริ้วรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า ได้แก่ Nd:YAG, Fractional laser และ IPL
สร้างคอลลาเจนจากเกล็ดเลือด (PRP – Platelet Rich Plasma) เป็นการนำเลือดของเราเองที่ผ่านกระบวนการคัดแยกเกล็ดเลือด (ใช้เลือดเพียงไม่กี่ซีซี) แล้วนำมาฉีดกลับเข้าไปที่ผิวในบริเวณที่ต้องการ ซึ่งเกล็ดเลือดนี้จะเข้าไปกระตุ้นให้เกิดการสร้างเซลล์รอบ ๆ ตัวมัน จึงเป็นการกระตุ้นให้เกิดการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวดูอวบอิ่ม แต่วิธีนี้จะต้องทำเดือนละครั้งติดต่อกัน 3 เดือน หลังจากนั้นก็สามารถเว้นระยะได้เกือบปี
PRP
ใช้สารเติมเต็มที่สร้างจาก Stem cell ซึ่งสกัดมากจากเซลล์ในร่างกายของเราเอง วิธีนี้จะเป็นการดูดเอาไขมันบริเวณหน้าท้องออกมา แล้วนำมาผ่านกระบวนการคัดแยกเซลล์ต้นกำเนิดจากไขมัน และกระตุ้น ซึ่งจะได้เซลล์ต้นกำเนิดที่ดีกว่าในเลือด สามารถให้ผลการรักษาที่ดีกว่าการสร้างคอลลาเจนจากเกล็ดเลือด ทำเพียงปีละครั้ง แต่ราคาทำต่อครั้งค่อนข้างแพง และมีขั้นตอนการทำที่ยุ่งยาก เพราะการเอาเลือดออกมาเพียงไม่กี่ซีซีย่อมง่ายกว่าการเอาไขมันออกมาจากร่างกาย
Fractional RF Microneedle เป็นเทคโนโลยีที่ช่วยเพิ่มมวลของผิวให้กับใบหน้า โดยเป็นการใช้เทคโนโลยีพลังงานคลื่นวิทยุความถี่สูง (RF) ส่งพลังงานไปกระตุ้นองค์ประกอบสำคัญของผิว คือ คอลลาเจน อีลาสติน และไฮยาลูโรนิค แอซิดพร้อมกันในคราวเดียวกัน เป็นการส่งพลังงานลงไปที่ใต้ผิวเพื่อกระตุ้นให้ร่างกายสร้างมวลผิวด้วยตัวเอง จุดเด่นอีกอย่างของเครื่องมือชนิดนี้ก็คือมันจะส่งพลังงานเป็นระยะ ๆ ในอุณหภูมิแบบคงที่ด้วยเข็มนาโนที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ ทำให้พลังงานลงสู่ผิวชั้นลึกที่เราต้องการได้โดยตรง ไม่เกิดการสูญเสียพลังงานไประหว่างชั้นผิวและไม่ทำลายเซลล์ผิวส่วนอื่น ๆสูตรลดริ้วรอย.

วิธีขาวเร็วที่สุด สาวๆที่ต้องการมีผิวขาวแบบด่วนจี๊ฉบับเร่งรีบ

วิธีขาวเร็วที่สุด สาวๆที่ต้องการมีผิวขาวแบบด่วนจี๊ฉบับเร่งรีบ วิธีการฉีดผิวขาวคงเป็นตัวเลือกอันดับต้นๆ ของคนที่อยากมีผิวขาวใช่ไหมค่ะ การฉีดผิวขาวทำให้ขาวได้จริงตามคำโฆษณาและพ่วงด้วยราคาที่สูง และในยุคที่มีเทคโนโลยีก้าวไกล สื่อต่างๆเข้ามามีอิทธิพลต่อสภาพแวดล้อมและจิตใจ เห็นคนโน้นคนนี้ขาวสวย ก็อิจฉาเป็นธรรมดาใช่ไหมละ แต่ที่ปวดใจกว่าผู้ชายสมัยนี้สวยเกินผู้หญิงไปซะแล้ว จึงไม่แปลกใจเลยที่เราอยากจะมีผิวขาวใสน่าลงไหลแบบนั้นบ้าง มาศึกษากันว่าการฉีดผิวขาวให้อะไรกับเราบ้าง วิธีขาวเร็วที่สุด.

วิธีขาวเร็วที่สุด

วิธีขาวเร็วที่สุด ผลจากการฉีดผิวขาวดีอย่างไร
การฉีดผิวขาวจะเห็นผลได้ตั้งแต่ครั้งแรกที่ฉีดเข้าไปในเส้นเลือด ผลจากการฉีดสามารถเปลี่ยนผิวจากผิวคล้ำเป็นผิวขาวใสขึ้นได้ การฉีดผิวขาวเค้าจะฉีดเป็นคอร์ส กี่ครั้งก็ว่ากันเป็น ฉีดสัปดาห์ละเข็ม จะเห็นผลชัดเจนประมาณเข็มที่ 3 จะเริ่มมีออร่า แบบดาราตามคำโฆษณา และนั้นเป็นสามารถทำให้ใครต่อใครอยากจะฉีดผิวขาวให้ตัวเองดูดีขึ้นวิธีขาวเร็วที่สุด
ฉีดสารอะไรเข้าไปส่งผลให้ผิวขาวได้

ฉีดกลูต้าไธโอนเพื่อผิวขาววิธีขาวเร็วที่สุด

1. การฉีดกลูต้าไธโอนเพื่อผิวขาว
ตามสถานเสริมความงาม นิยมฉีดสารกลูต้าไธโอนเข้าไปให้กับลูกค้าที่รักสวยรักงาม เนื่องจาก กลูตาไธโอนสามารถยับยั้งเอนไซม์ไทโรซิเนส (tyrosinase) ได้ และส่งผลให้เม็ดสีของผิวหนังเปลี่ยนจากเม็ดสีน้ำตาลดำเป็นเม็ดสีชมพูขาว อีกทั้ง วิตามินซี วิตามินอี วิตามินเอ มีสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) ที่จะมาทำลายคอลลาเจน มีผลในการป้องกันการทำลายเซลล์ หรือการเสื่อมสภาพของอวัยวะต่างๆของร่างกายจึงช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย ทำให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง และผิวขาวใสได้ค่ะ

ในทางการแพทย์พบว่าการนำกลูต้าไธโอน (Glutathione) มาทดลองใช้ในการรักษาโรคต่าง เช่น ผู้ป่วยโรคมะเร็ง ผู้ป่วยโรคกระเพาะอาหาร ผลจากการฉีดกลูต้าไธโอน (Glutathione) เข้าไปทางหลอดเลือดดำ จะผลข้างเคียงของการฉีดกลูต้าไธโอน (Glutathione) นั้นทำให้เม็ดสีผิวขาวขึ้น และเม็ดเลือดดำเปลี่ยนเป็นสีชมพู ทุกวันนี้การใช้กลูต้าไธโอน (Glutathione) ยังถือว่าใช้ในทางที่ผิดวัตถุประสงค์ และยังไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่าขาวได้ถาวรหรือไม่

2. การฉีดคอลลอเจนเพื่อลดริ้วรอยวิธีขาวเร็วที่สุด
การฉีดคอลลาเจน สามารถแก้ปัญหาริ้วรอยเหี่ยวย่นเนื่องด้วยอายุที่เพิ่มขึ้น ช่วยให้ริ้วรอยเหี่ยวย่นหายไป ช่วยยกกระชับผิวบริเวณที่ฉีดให้เต่งตึงมีความชุ่มชื่น เปล่งปลั่ง และช่วยลดริ้วรอยแผลเป็นให้แผลตื้นขึ้นได้ มีการนำคอลลาเจนมาใช้ในระยะ 20 กว่าปีที่ผ่านมา (ค.ศ.1981) อย่างแพร่หลาย โดยเฉพาะด้านศัลยกรรมตกแต่ง แต่ผลของการฉีดคอลลอเจนจะไม่คงทนถาวร ต้องฉีดซ้ำ ภายใน 6-8 เดือน และจะสะลายตัวหมดไปใน 6-24 เดือน และหากฉีดในปริมาณมากไป ริ้วรอยต่างๆ หรือแผลเป็น อาจจะเห็นเป็นรอยนูนขึ้นมามากกว่าเดิมได้
3. การวิตามินซีเพื่อผิวขาวและทนทานต่อแสงแดด
เป็นที่รู้ๆกันดีว่าวิตามินซีมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของเซลล์ผิว บำรุงเซลล์ผิวที่แข็งแรง และช่วยชะลอริ้วรอยเหี่ยวย่นของผิวได้ จึงกระตุ้นให้ผิวเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล และทำให้ผิวขาวขึ้นได้ วิตามินซีมีทั้งแบบกินและแบบฉีด แบบกิน 500mg. หรือ 1000mg. การกินวิตามินซีเข้าไปเมื่อถึงจุดจุดหนึ่งที่ร่างกายเราจะรับได้ประมาณหนึ่ง ส่วนที่เกินนั้นร่างกายจะขับออกมาเอง ส่วนแบบฉีดนั้นจะเห็นผลได้ชัดเจนกว่าการกิน เพราะในขณะที่ฉีดเข้าทางหลอดเลือด จะออกฤทธิ์ได้ทันทีทั่วร่างกาย ซึ่งการเปลี่ยนแปลงจะเห็นผลได้ตั้งแต่ครั้งแรกที่ฉีด เช่นผิวดูสดใส หน้าตาไม่หมองคล้ำ แผลหายง่ายกว่าเดิม และทำให้ผิวขาวได้นั้นเอง
ครีมกันแดดช่วยผิวขาว

หลังฉีดผิวขาวสิ่งที่ควรระวังให้มากที่สุด
ผู้ที่ฉีดผิวขาวมา ผิวหนังจะไวต่อการรับรู้ของแสงมาก ควรทาครีมกันแดด SPF50+ ทุกวัน และควรหลบแดดให้มากถึงมากที่สุด เพราะว่าผิวจะไหม้ได้ง่ายมากๆ หากมีอาการแพ้เกิดขึ้นควรรีบพบแพทย์โดยเร็ว

อันตรายผลข้างเคียงหลังจากฉีดผิดขาว
การฉีดผิวขาวก็คือโฆษณาชวนเชื่อเท่านั้น เพียงแค่อยากสวยเหมือนดารา อยากมีออร่าตามค่านิยมที่ผิดๆ โดยสารต่างๆที่ฉีดเข้ามาในเส้นเลือด ในทางการแพทย์ยังไม่เป็นที่ยอมรับว่าจะขาวได้จริงถาวร แต่เป็นเพียงผลพลอยได้ที่ทำให้ผิวขาว ทางสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ออกประกาศเตือน ว่ายังไม่มีการอนุญาตให้ขึ้นทะเบียน พร้อมทั้งให้ข้อมูลว่าการฉีดสารดังกล่าวถือว่าเสี่ยงอันตรายมาก อาจทำให้เกิดการแพ้ยาถึงขั้นช็อก และเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังด้วยซึ่งเป็นอันตราย หรือถ้ารุนแรงกว่านั้น ก็อาจทำให้เสียชีวิตได้

สาวๆ ท่านไหนที่ต้องการมีฉีดผิวขาวควรหาข้อมูล และคลีนิคที่มีมาตราฐาน มีความน่าเชื่อถือ ให้ดีก่อนนะค่ะ ไม่งั้นอาจจะเจอลองปลอมได้น่ะ อย่างไรก็ตามการฉีดผิวขาวทำให้ผิวขาวใสแล้ว อยากให้สาวๆ ระวังอันตรายที่จะตามมาด้วย สารเคมีที่เราฉีดผิวเข้าไปอาจจะสะสมในร่างกายแล้วก่อให้เกินโทษในอนาคตก็ได้ใครจะรู้!! วิธีขาวเร็วที่สุด.

ลดพุง เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เลยว่าปัญหาเกี่ยวกับรูปร่าง

ลดพุง เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เลยว่าปัญหาเกี่ยวกับรูปร่าง ที่กวนใจทั้งหญิงและชาย ในอันดับต้น ๆ นั่นคือปัญหาที่เกี่ยวกับ “พุง” เพราะการที่เรามี “พุง” ทำให้เราเสียบุคลิกแล้ว ยังลำบากในเรื่องการเลือกซื้อเสื้อผ้า เพื่ออำพราง ยิ่งไปกว่านั้นความมั่นใจต่อเพศตรงข้าม ไม่ต้องพูดถึงหายไปกว่าครึ่ง ดังนั้น จึงมีการเสาะหาวิธีการต่าง ๆ วิธีลดพุง วิธีลดพุงเร่งด่วน ที่จะช่วยในการลดพุงให้ได้ผล แต่ก็นั่นแหละ แต่ละวิธีการที่มีการแนะนำ ถามว่า ถ้าทำได้จริง ๆ ก็ได้ผลแน่นอน แต่ในสภาพสังคม ลดพุง.

ลดพุง

ลดพุง ปัจจุบันที่ทุกอย่างเร่งรีบ สภาพการจราจรติดขัด ผู้คนส่วนใหญ่จะหาเวลาที่ไหนไปออกกำลังกายลดพุง แค่วิธีการควบคุมอาหารในแต่ละมื้อยังเป็นเรื่องยุ่งยาก เนื่องด้วยฝากท้องไว้กับร้านอาหารข้างทางซะส่วนใหญ่ จึงสามารถสรุปได้ว่า ปัญหาเรื่อง “พุง” เกิดง่ายแต่แก้ยากในภาวะการณ์ปัจจุบัน

แต่ทุกปัญหาย่อมมีทางออก วันนี้เรามี วิธีการลดพุงผู้ชาย และ วิธีการลดพุงผู้หญิง มาแนะนำ โดยไม่ต้องไปออกกำลังกายหนัก ๆ ไม่ต้องลดอาหาร เพียงแค่ปรับพฤติกรรมในการใช้ชีวิตประจำวันเท่านั้นเอง

1. เปลี่ยนความเชื่อผิด ๆ โดยหลายคนมักบอกว่า “อย่าพยายามเปลี่ยนขนาดของเสื้อผ้า” กล่าวคือ ถ้าอ้วนก็ให้ทนใส่เสื้อผ้าคับ ๆ ต่อไปเพื่อเป็นการเตือนตัวเองว่า “เธออ้วนนะ” ทราบหรือไม่ว่าการกระทำเช่นนั้นทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตมีปัญหา รวมทั้งไขมันในส่วนที่โดยรัดก็ไม่ได้สลายหายไป แต่เปลี่ยนจุดไปกระจายอยู่ในส่วนต่าง ๆของร่างกายแทนลดพุง

และความเชื่อที่ผิดอีกอย่างคือ “ถ้าอยากลดพุง ต้องอดอาหาร” โดยร่างกายเราต้องมีสารอาหารไปหล่อเลี้ยงอวัยวะอื่นทุก ๆ วัน ดังนั้น การอดอาหารจะส่งผลให้ขาดสารอาหาร ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย หงุดหงิด มีผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างแน่นอน รวมทั้ง เมื่อเรากินร่างกายก็เริ่มกักเก็บไขมันเช่นเดิม ก็ไม่ได้เป็นการแก้ไขปัญหาที่ต้นเหตุแต่อย่างใด

2. ไม่นอนดึกและพักผ่อนให้เพียงพอ กล่าวคือพักผ่อนไม่ต่ำกว่าวันละ 6 ชั่วโมง และนอนไม่เกิน 4 ทุ่ม ซึ่งการพักผ่อนในช่วงเวลาดังกล่าวร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่ช่วยในการเผาผลาญพลังงานออกมา ซึ่งจะช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินได้ลดพุง

3. อย่าเครียด เพราะการเครียดจะทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมน ซึ่งเป็นสิ่งที่ส่งไขมันไปสะสมบริเวณหน้าท้อง ดังนั้นถ้าไม่อยากมีพุง อย่าเครียด

4. การออกกำลังกายในระหว่างการใช้ชีวิตประจำวัน โดยมีการขยับร่างกายไปมา เพื่อให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญอย่างต่อเนื่อง เช่น

แขม่วนหน้าท้อง เป็นการออกกำลังกายง่ายๆที่สามารถทำได้อยู่ตลอดเวลา อีกทั้งยังเป็นการช่วยบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องอีกด้วย โดยการหายใจเข้าแล้วแขม่วท้องเอาให้ได้มากที่สุด จากนั้นค่อยๆผ่อนลมหายใจออกจากท้องให้มากที่สุด ทำซ้ำประมาณ 10 ครั้ง
การนั่งยกขา โดยการนั่งหลังตรงพิงกับเกาอี้ ค่อยๆยกขาขึ้นให้ปลายเท้าลอยขึ้นจากพื้นเล็กน้อย ประมาณ 2-5 นิ้ว ขณะที่ทำการยกขาให้ใช้แรงจากหน้าท้องส่วนล่าง โดยยกขาค้างเอาไว้ประมาณ 5 วินาที แล้วสลับข้าง ให้ทำซ้ำประมาณ 10 ครั้ง
การเดิน ในขณะที่การออกกำลังกายโดยการเดิน หน้าท้องของจะเกร็งโดยอัตโนมัติ ทำให้หน้าท้องกระชับ และยังช่วยลดต้นขาอีกด้วย

5. หากไม่สามารถ วิธีลดพุง ทำตามที่กล่าวมาได้ หรืออยากได้เครื่องมือที่ช่วยในการทุ่นแรงและทุ่นเวลาในการลดน้ำหนักหรือลดพุง ก็ให้มองหาผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดน้ำหนักที่ช่วยเรื่องการแก้ปัญหาอย่างตรงจุด เพราะเป็นอีกทางเลือกนึงที่ทำให้เราสามารถบรรลุเป้าหมายในการลดพุงได้ ลดพุง.

ลดต้นแขน สำหรับวิธีลดต้นแขนนั้นก็มีอยู่ด้วยกันหลากหลายวิธี

ลดต้นแขน สำหรับวิธีลดต้นแขนนั้นก็มีอยู่ด้วยกันหลากหลายวิธี มีทั้งได้ผลบ้างและไม่ได้ผลบ้าง แต่วันนี้เราจะมาแนะนำมีวิธีลดต้นแขนแบบง๊ายง่าาย ที่คุณสามารถทำได้สบาย ๆ มาฝาก โดยจะทำให้แขนของคุณเรียวสวยขึ้นได้ภายใน 7 วัน ลดต้นแขน.

ลดต้นแขน

ลดต้นแขน
ออกกำลังกาย การออกกำลังกายโดยเน้นลดต้นแขนจะต้องโฟกัสไปที่กล้ามเนื้อแขนด้านหน้าและด้านหลังเพื่อให้เกิดความกระชับทุกส่วนเท่า ๆ กัน ซึ่งอาจจะต้องใช้เวลานานหน่อยแต่เห็นผลแน่นอน
เปลี่ยนพฤติกรรม หากต้องการมีรูปร่างที่ดูดีอยู่กับเราไปนาน ๆ คุณควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างน้ำสะอาด นม ผักและผลไม้ และให้ลดหรือหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารจำพวกทอด ๆ ที่มีไขมันสูง แป้ง น้ำตาล ฯลฯ แล้วหันมาออกกำลังแขนเบา ๆ อย่างสม่ำเสมอลดต้นแขน
เลือกสวมใส่เสื้อผ้าสักนิดลดต้นแขน เสื้อแขนสั้นมักจะรัดต้นแขนทำให้เห็นความใหญ่ของแขนชัดเจน ส่วนเสื้อแขนยาวก็อาจทำให้แขนดูตัน ๆ แต่ถ้าคุณลองเปลี่ยนมาใส่เสื้อแขนสามส่วน ความยาวของแขนเสื้อจะมาสิ้นสุดเอาตรงส่วนที่เล็กที่สุดของท่อนแขนพอดี จะทำให้แขนดูไม่ใหญ่ได้ หรือเลือกใส่เสื้อแขนยาวซีทรู เพื่อให้มองเห็นได้ลาง ๆ ซึ่งจะช่วยทำให้แขนไม่ดูตันหรือจงใจปกปิดมากจนเกินไป หรืออีกวิธีให้เลือกใส่เสื้อที่เปิดให้เห็นเนื้อแค่เพียงช่วงไหล่ จะเป็นแขนสั้นหรือยาวขนาดใดก็ได้ วิธีนี้จะช่วยพรางต้นแขนได้ดีเลยทีเดียว เพราะจุดสนใจจะเปลี่ยนไปอยู่ตรงที่เปิดโชว์แทน (แทนที่จะเป็นต้นแขน) และสิ่งที่ต้องระวังก็คืออย่าเลือกใส่เสื้อที่แขนเสื้อดูรัดแน่นหรือใหญ่เกินไปจนดูรุงรัง เพราะจะยิ่งกลายเป็นการเน้นให้เห็นถึงความใหญ่ของต้นแขนให้ชัดขึ้น ลดต้นแขน
ปลอกกระชับต้นแขน มีให้เลือกอยู่หลายเกรดหลายราคา มีทั้งแบบเนื้อผ้าทอด้วยเส้นใยพิเศษหรือเป็นแบบพลาสติกตั้งแต่ราคาหลักร้อยไปจนถึงหลักพัน วิธีใช้ก็ง่ายและสะดวกมาก แค่สวมใส่ติดแขนไว้ ก็จะช่วยทำให้ต้นแขนดูฟิตขึ้นได้ทุกเวลา จะสวมใส่ตอนอยู่บ้าน ตอนนอน หรือใส่ไปทำงานก็ได้
ปลอกกระชับต้นแขน
ครีมลดต้นแขน หรือครีมร้อน-เย็นกระชับสัดส่วน ส่วนใหญ่ที่มีขายจะเป็นในรูปแบบของโลชั่น ครีม หรือเจล ที่มีสารสกัดจากสมุนไพร เมื่อทาแล้วจะเกิดความร้อนในอุณหภูมิที่ทนได้ ความร้อนและเย็นเหล่านี้จะไปช่วยสลายไขมันได้หากถูนวดเป็นประจำ ทำให้ผิวบริเวณนั้นดูกระชับและเล็กลง
ฉีดลดต้นแขน หรือ เมโสแฟต (Mesotherapy) เป็นการฉีดยาที่มีสรรพคุณช่วยสลายไขมันต้นแขนส่วนเกินเข้าไปที่ชั้นไขมันใต้ผิวหนังโดยตรง โดยยาที่ใช้จะเป็นกลุ่มยาหลาย ๆ ตัวผสมกันแล้วฉีด เช่น Phosphatidylcholine, L-carnitine, Deoxycholate, Dexpanthenol (B5), Amino acids, Minerals ฯลฯ ซึ่งตัวยาจะเข้าไปทำให้ผนังไขมันเกิดการแตกตัว ไขมันที่จับตัวกันเป็นก้อนจะสลายออกเป็นไขมันเหลว แล้วรอร่างกายดูดซึมกลับไปเอง โดยวิธีนี้อาจจะต้องฉีดต่อเนื่องอยู่เรื่อย ๆ เพราะการฉีดครั้งหนึ่งจะละลายไขมันได้แค่เพียงบางส่วนเท่านั้น จึงทำให้หลายคนทำแล้วไม่ได้ผล (ผลลัพธ์ที่ได้อาจไม่เป็นอย่างในภาพ) ลดต้นแขน.

ครีมหน้าขาว ผิวพรรณเปล่งปลั่งหน้าใสพ่วงด้วยใบหน้าไร้ริ้วรอย

ครีมหน้าขาว ผิวพรรณเปล่งปลั่งหน้าใสพ่วงด้วยใบหน้าไร้ริ้วรอย ดูเด็กกว่าวัยของชาวแดนอาทิตย์อุทัย คงทำให้หลายคนอิจฉาจนอยากรู้เคล็ดลับใช่ไหมคะ นั่นเพราะพวกเขาสอดแทรกการดูแลตัวเองเล็กๆ น้อยๆ ลงในไลฟ์สไตล์ประจำวัน จึงป้องกันไม่ให้ภาวะเสื่อมมาเยือนร่างกายเร็ว ซึ่งนับว่าเป็นวิธีที่เหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นสุขภาพ เนื่องจากทำตามง่ายโดยไม่ต้องปรับเปลี่ยนมาก เพียงปฏิบัติตามกฎทองดังนี้ค่ะ ครีมหน้าขาว.

ครีมหน้าขาว

ครีมหน้าขาว กินพออิ่ม ชาวญี่ปุ่นยึดถือหลักการดูแลสุขภาพของ ไคบาระ เอ็กเค็ง (นักปราชญ์ยุคเอโดะ) มาช้านาน ซึ่งแนะนำให้กินแค่พออิ่มหรือกินอิ่มร้อยละ 80 แล้วเน้นอาหารที่มีไขมันต่ำ ทั้งปลา เต้าหู้ ข้าว ผัก และผลไม้ โดยใช้กรรมวิธีการปรุงไม่มาก เช่น นึ่ง ย่าง ต้ม ผัดเร็วๆ วิธีนี้ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดี ทำให้ไม่อ้วนจนสุขภาพทรุดโทรมและดูแก่ครีมหน้าขาว

จิบชาเขียว สารฟลาโวนอยด์ โพลีฟีนอล และคาเทชิน (catechin) ในชาเขียว ช่วยต้านฟรีแรดิคัล (free radical) ในร่างกาย ที่เป็นตัวการทำร้ายเซลล์ผิวจนเกิดริ้วรอยบนใบหน้าครีมหน้าขาว

เดินแทนใช้รถ เช่น ไปทำงาน ไปทำธุระตามสถานที่ที่ไม่ไกลมากนัก การเดินเป็นการออกกำลังกายที่สร้างความสดชื่น และกระตุ้นการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ โดยเฉพาะกระตุ้นให้ใบหน้ามีเลือดฝาดครีมหน้าขาว

สังสรรค์ผ่อนคลาย หลังเลิกงานหรือช่วงวันหยุด ควรหาเวลาพักผ่อนกับครอบครัวหรือเพื่อนฝูง สร้างบรรยากาศที่เต็มไปด้วยเสียงหัวเราะ เมื่อหายเครียดจากงานหรือชีวิตที่เร่งรีบ จะช่วยลดการเกิดฟรีแรดิคัลและท็อกซินในร่างกาย

กิน นอน พักผ่อน ออกกำลังกาย และทำงานให้สมดุลแบบชีวจิตเป็นสุดยอดเทคนิคเพิ่มหน้าอ่อนใสได้สุขภาพเช่นเดียวกันค่ะ ครีมหน้าขาว.

ลดริ้วรอย คำว่าริ้วรอยหรือตีนกาเป็นคำที่แสลงใจ

ลดริ้วรอย คำว่าริ้วรอยหรือตีนกาเป็นคำที่แสลงใจ สำหรับสาวๆ ทุกคน ที่พออายุเริ่มขึ้นเลขสาม ริ้วรอยบนใบหน้า ก็ถามหาทันที เนื่องจาก เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้น ความยืดหยุ่นของผิวหนังก็ยิ่งลดลง การสร้างคอลลาเจนก็ลดลง ทำให้ผิวไม่นุ่ม ชุ่มชื้น ดึ๋งดั๋งเหมือนตอนสาวๆ ลดริ้วรอย.

ลดริ้วรอย

ลดริ้วรอย ริ้วรอยรอบดวงตา เป็นสัญญาณบ่งบอกของการมีอายุที่มากขึ้น เป็นอันดับต้นๆ ที่จะโผล่มาประดับบนใบหน้าเรา เพราะรอบดวงตาเป็นบริเวณที่บอบบาง ทำให้เวลายิ้ม เวลาแสดงอารมณ์ กล้ามเนื้อบริเวณนี้จะทำงานหนักกว่าส่วนอื่นๆ จึงเป็นที่มาของ ริ้วรอยรอบดวงตา หรือเรียกภาษาชาวบ้านว่า “ตีนกา” นั่นเอง

วันนี้เรามี วิธีลดริ้วรอยรอบดวงตา ด้วยวิธีธรรมชาติ ไม่ง้อโบทอกซ์ สำหรับสาวอารมณ์ดี ให้คุณยิ้มได้สบายใจ ไม่กลัวริ้วรอยมาฝากกันค่ะ

วิธีลดริ้วรอยรอบดวงตา ด้วยวิธีธรรมชาติ

วิธีลดริ้วรอยรอบดวงตา

พักผ่อนให้เพียงพอ

การลดริ้วรอยรอบดวงตา ด้วยการพาร่างกายให้พักบ้าง การทำงานระหว่างวันที่เต็มไปด้วยความเครียด เวลาพักผ่อน นอนน้อย เป็นปัจจัยที่สำคัญที่ก่อให้เกิด ริ้วรอยรอบดวงตา ได้ เคยสังเกตกันไหมคะว่า วันไหนที่นอนไม่หลับ นอนไม่พอ รอบตาจะดำคล้ำคล้ายหมีแพนด้า แถมริ้วรอยยังตามมาเพียบ ดังนั้น ทางแนวทางการรักษาใบหน้าให้อ่อนเยาว์ ลดการเกิดริ้วรอบรอบดวงตา ที่ง่ายที่สุดและดีต่อสุขภาพนั่นคือ การพักผ่อนนอนหลับต่อวันให้เพียงพอ แค่นั้นเองค่ะ

ไม่สัมผัสกับแสงแดดมากเกินไป

แสงแดดยามเช้า อาจจะส่งผลดีต่อผิวหนังและร่างกายก็จริง แต่การสัมผัสแสงแดดร้อนๆ เป็นเวลานานๆ ก็ส่งผลเสียต่อผิวหนังได้อย่างใหญ่หลวงเช่นกัน เนื่องจากในแสงแดดมีรังสียูวีเอ (UVA) และยูวีบี (UVB) ที่เป็นอันตรายต่อชั้นผิวหนัง และสามารถทำลายผิวหน้าของเราได้ ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานาน หรือถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็อย่าลืมทาครีมกันแดด ที่มีค่า SPF สูงๆ และค่า PA+++ ด้วยนะคะ แค่นี้ก็สามารถป้องกันและลดริ้วรอยรอบดวงตา และจุดด่างดำบนใหบหน้าได้แล้วค่ะลดริ้วรอย

ดื่มน้ำลดน้ำหนัก

กินอาหารที่มีประโยชน์

ควรรับประทานอาหารดีๆ มีประโยชน์ต่อร่างกาย และผิวพรรณ อาหารหลายอย่างสามารถเพิ่มการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิวได้ จึงสามารถช่วย ลดริ้วรอยรอบดวงตา ได้ เช่น อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ จะกระตุ้นการทำงานของเซลล์ ต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจน โดยเฉพาะวิตามินซี นอกจากนั้นสารสีต่างๆ ในพืชผักและผลไม้ก็มีฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ต้านการเสื่อมสลายของเซลล์ ลดริ้วรอยรอบดวงตา ได้ด้วยเช่นกัน

ลดริ้วรอยรอบดวงตา ด้วยผลไม้ในครัว

หลายๆ คนคงเคยได้ยินเกี่ยวกับ วิธีการมาส์กหน้าด้วยผลไม้ในครัวเรือน เช่น แตงกวา มะเขือเทศ กล้วย แครอท เป็นต้น วิธีทำส่วนมากก็แค่นำผลไม้เหล่านี้ มาบดแล้วนำไปแปะรอบดวงตา ก็ถือเป็นวิธี ลดริ้วรอยรอบดวงตา ด้วยวิธีธรรมชาติและปลอดภัยที่สุดค่ะ

ริ้วรอยรอบดวงตา ถึงแม้ว่าเราจะอายุมากขึ้น แต่ใครๆ ก็ไม่อยากเจอ ไม่อยากมีเป็นของตัวเองใช่ไหมคะ ถ้าเกิดขึ้นมาแล้วการรักษาให้หายนั้นแสนยากลำบาก ดังนั้น การป้องกันไว้แต่เนิ่นๆ จึงเป็นวิธีที่ดีที่สุด ด้วยการนอนหลับพักผ่อนให้เพียง กินอาหารที่มีประโยชน์ ไม่เครียด แค่นี้ก็เป็นวิธีรักษาใบหน้าให้อ่อนเยาว์ ไร้ริ้วรอยรอบดวงตา มากวนใจแล้วค่ะ ลดริ้วรอย.

กระ ฝ้า สำหรับสาว ๆ คนไหนที่มีปัญหาผิวหนังเป็นฝ้า

กระ ฝ้า สำหรับสาว ๆ คนไหนที่มีปัญหาผิวหนังเป็นฝ้า เป็นรอยด่าง ๆ ดำ ๆ ราวกับว่ามีตำหนิประทับอยู่บนใบหน้า วันนี้กระปุกดอทคอมขอพาไปดูวิธีรักษาฝ้าแบบไม่ต้องหาครีมและลงคอร์สแพง ๆ ให้ยุ่งยาก เพียงใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติไม่กี่ชนิด แค่นี้ก็ช่วยขจัดปัญหาฝ้ากวนใจ เตรียมเผยผิวหน้าขาวกระจ่างใสได้เลย กระ ฝ้า.

กระ ฝ้า

กระ ฝ้า มะขามเปียก นำเนื้อมะขามเปียกมาพอกหรือทาไปยังบริเวณผิวที่เป็นรอยฝ้า โดยทาบาง ๆ ให้ทั่วรอยฝ้า ทิ้งไว้ 3-5 นาทีแล้วล้างออก จะสามารถช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าทำให้รอยฝ้าดูจางลงและลดรอยด่างดำได้ ทั้งนี้ หากไม่มีมะขามเปียกอาจใช้เป็นน้ำมะกรูดหรือน้ำมะนาวแทนก็ได้ค่ะ

หัวไชเท้า เพียงนำหัวไชเท้ามาล้างให้สะอาด แล้วปอกเปลือกออกให้หมด จากนั้นจึงนำไปหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วปั่นพอละเอียด (อาจบีบน้ำมะนาวผสมลงไปนิดหน่อย) นำมาพอกไว้ให้ทั่วหน้าหรือบริเวณที่เป็นฝ้าประมาณ 15 นาที รับรองว่าทำเป็นประจำฝ้าหายเกลี้ยง ! ว้าว ๆ ..เพิ่งจะรู้ว่าหัวไชเท้านอกจากอร่อยแล้ว ยังช่วยให้หน้าสวยได้ด้วยนะเนี่ย

ว่านหางจระเข้ เพราะในว่านหางจระเข้มีสรรพคุณทางยาที่ช่วยลบเลือนริ้วรอย จุดด่างดำได้เป็นอย่างดี ทั้งยังมีกรดอ่อน ๆ ช่วยลดความมันบนใบหน้า สำหรับวิธีการรักษาฝ้าด้วยว่านหางจระเข้ก็ทำได้ง่าย ๆ เพียงนำเนื้อวุ้นในว่านหางจระเข้มาทาบริเวณใบหน้าวันละ 2 ครั้ง ทำต่อเนื่องกัน 1-2 เดือน จะสังเกตได้ว่ารอยฝ้า รอยดำต่าง ๆ จะดูจางอย่างเห็นได้ชัดกระ ฝ้า

ใบบัวบก จากการวิจัยพบว่าใบบัวบกนั้นมีสรรพคุณรักษาอาการของโรคผิวหนัง โดยเฉพาะกระ ฝ้าและสิว ไม่ว่าจะคั้นน้ำดื่มเย็น ๆ เป็นประจำหรือนำมาปั่นแล้วนำน้ำใบบัวบกมาเช็ดแทนโทนเนอร์ก่อนนอนทุกวัน เท่านี้บรรดารอยฝ้าต่าง ๆ เตรียมย้ายบ้านหนี เหลือไว้แต่หน้าขาวเนียนสดใสกระ ฝ้า

น้ำแอปเปิลไซเดอร์ ใครจะรู้ว่าน้ำส้มสายชูจากผลแอปเปิลจะมีประโยชน์ในด้านการดูแลผิวได้ตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า เพราะในน้ำส้มสายชูมีฤทธิ์เป็นกรด จึงช่วยทำให้ผิวดูกระจ่างใส เนียนนุ่มขึ้นได้ ด้วยการน้ำแอปเปิลไซเดอร์มาผสมกับน้ำเปล่าเล็กน้อย แล้วใช้สำลีเช็ดให้ทั่วใบหน้า รอจนแห้งแล้วล้างออกกระ ฝ้า

ไข่ขาว เพียงแยกไข่ขาวดิบออกจากไข่แดง แล้วนำไข่ขาวบริเวณรอบ ๆ ไข่แดงมาทาบางให้ทั่วบริเวณที่เป็นฝ้า (อาจทาทั่วหน้าเพื่อช่วยลอกสิวเสี้ยนไปในตัว) ทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที ทำเป็นประจำทุกวัน ไข่ขาวจะช่วยดูดซับรอยฝ้าและสิ่งสกปรกให้หมดไปจากใบหน้า
เมื่อได้วิธีรักษาฝ้าด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติกันไปแล้ว สิ่งที่สาว ๆ ควรให้ความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง คือ การดูแลและปกป้องผิว ด้วยการทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวันและควรรับประทานผัก-ผลไม้เยอะๆ เพื่อช่วยบำรุงผิวหน้าให้เนียนสวยอยู่เสมอ เพื่อไม่ให้ฝ้ากลับมาเยือนผิวหน้าแบบซ้ำแล้วซ้ำเล่า กระ ฝ้า.

ครีมรักษาสิว เรามักจะสังเกตได้ว่าบริเวณไหนของหน้าเราที่มีความมัน

ครีมรักษาสิว เรามักจะสังเกตได้ว่าบริเวณไหนของหน้าเราที่มีความมัน และมักจะเกิดสิวได้ง่าย นั่นก็เป็นเพราะว่า “ความมันบนใบหน้า” นั่นเอง ครีมรักษาสิว.

ครีมรักษาสิว

ครีมรักษาสิว ที่ทำให้สิ่งสกปรก ที่เราเจออยู่ทุกวันไป เกาะติดอยู่บนผิว และสะสมอยู่ที่รูขุมขน ทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน จนเกิดสิว ที่เราเรียกกันว่า “สิวอุดตัน”

ซึ่งเป็นขั้นต้นเริ่มต้นของ สิวอักเสบ นั่นเอง แล้วถ้าเมื่อไหร่ที่ รูขุมขนบริเวณนั้น ได้รับเชื้อแบคทีเรียจากสิ่งสกปรก ก็จะกลายเป็น สิวอักเสบ ทันทีครีมรักษาสิว

แล้ววิธีรักษาสิว ที่เราจะไปทำความรู้จักนั้น คือ การรักษาสิวอักเสบที่มาจากสิวอุดตัน หรือ สิวไม่มีหัว ด้วยตัวยา ที่หาได้ง่ายแสนง่าย และราคาก็แสนจะถูก ไม่ต้องเก็บเงินทั้งอาทิตย์ หรือทั้งเดือนเ อาไว้ซื้อก็ได้

สาเหตุของสิวอักเสบ เกิดจากอะไร?ครีมรักษาสิว

ปัจจัยของการเกิดสิวอักเสบนั้น มีอยู่มากมายหลายสาเหตุ แต่สิ่งที่หนุ่มสาว หรือ คนมีสิวนั้น จะมักมองข้าม กลับเป็นต้นตอของเจ้าสิวอักเสบนี้เอง

นั่นก็คือ การรักษาความสะอาดใบหน้า ที่ถูกต้องและหมดจด บางคนล้างหน้าด้วย โฟมล้างหน้า ที่แสนจะแพง แต่ไม่รู้ วิธีการล้างหน้าที่ถูกต้อง

หรือแม้แต่สาวๆ ที่แต่งหน้า แต่ก็ไม่รู้จัก วิธีทำความสะอาด เอาเครื่องสำอางออกจากหน้า ก็ทำให้เกิดสิวอุดตัน และอักเสบได้เหมือนกันครีมรักษาสิว

ส่วนผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า ก็ทำให้เกิดสิวได้เหมือนกัน โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชื่น (Moisturizer) หรือว่า ผลิตภัณฑ์ให้ความมันแก่ผิว นั่นเอง

เมื่อหน้าเรามีความมัน สิ่งสกปรกก็จะไปเกาะติดได้ง่ายเช่นกัน จากนั้นก็จะเป็นต้นตอของสิวอุดตัน จนกลายเป็นสิวอักเสบในที่สุด

แต่ไม่ได้หมายความว่า เราจะใช้ผลิตภัณฑ์ ที่ให้ความชุ่มชื่นไม่ได้ แต่เราต้องเลือกให้ดีก่อนเอามาใช้ยังไงล่ะ

บางคนนั้น ก็ไม่ได้เป็น สิวอักเสบแค่ที่ใบหน้า แต่ที่หน้าอก หลัง หรือขา ก็เกิดสิวได้เช่นกัน ก็เพราะว่า เราไม่ได้ทำความสะอาด ให้รูขุมขนของเรา ได้หายใจโล่งๆ นั่นเอง ครีมรักษาสิว.

ลดความอ้วนผู้ชาย เป็นปัญหาที่หลาย ๆ คนสำหรับท่านชายกับการมีพุงยื่น

ลดความอ้วนผู้ชาย เป็นปัญหาที่หลาย ๆ คนสำหรับท่านชายกับการมีพุงยื่น ออกมาอย่างน่าเกลียด วันนี้เรามีเคล็ดลับหุ่นฟิตไร้พุงของหนุ่มๆมาฝากครับ ลดความอ้วนผู้ชาย.

ลดความอ้วนผู้ชาย

ลดความอ้วนผู้ชาย เคล็ดลับการลดพุง

สาเหตุของพุงป่องไม่ใช่จากการรับประทานเพียงอย่างเดียว และคนพุงป่องก็ไม่ได้แปลว่าอ้วนด้วย แต่อาจเป็นเพียงอาการบวมน้ำเท่านั้น ทั้งนี้ทั้งนั้นวิธีดังกล่าวต่อไปนี้อาจช่วยท่านได้บ้างไม่มากก็น้อย

กลุ่มสาระสุขศึกษาและพลศึกษา สำหรับผู้ที่สนใจทั่ว ๆ ไป

10 เคล็ดลับ การลดพุงของท่านชายลดความอ้วนผู้ชาย

1. ร่างกายไม่สามารถเลือกกำจัดเฉพาะไขมันที่พอกอยู่ที่พุงได้ คุณต้องกระตุ้นการเผาผลาญไขมันทั้งตัว ทำได้ง่าย ๆ โดยเพิ่มกิจกรรมเคลื่อนไหวตลอดทั้งวัน เช่น เดินขึ้นลงบันไดแทนขึ้นลิฟต์ หรือจอดรถไกลๆ แล้วเดินเร็ว ๆ เพื่อให้ทันเข้าประชุม หรือซื้อน้ำดื่มขวดใหญ่สัก 2 ขวดหิ้วไว้ให้แขนทั้งสองข้างก่อน เริ่มเดินช็อปปิ้งกับหวานใจ และหากเธอทำงานอยู่ใกล้ ๆ ลองงดการโทรศัพท์ แล้วใช้วิธีเดินไปหาแทน จะได้เผาผลาญไขมันที่สะสมให้เป็นเพลิงรักของคุณเสีย
2. งานวิจัยยืนยันมาว่า ไขมันจะสลายตัวได้ง่ายหากอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่เย็น ดังนั้นช่วงลดหน้าท้อง อาจต้องงดอบซาวนา หรือสตรีมสักเดือน หันมาอาบน้ำเย็นหลังการออกกำลังกาย แถมยังได้ช่วยชาติประหยัดพลังงาน อีกต่างหาก
3. เหล้าและเครื่องดื่มบำรุงกำลัง มีผลทำให้พุงคุณป่องออกมาได้ เพราะฉะนั้นลงมือจัดการเกี่ยวกับตัวปัญหาตั้งแต่วันนี้กันเลยลดความอ้วนผู้ชาย
4. เข้านอนเร็ว ดับไฟ งดดูทีวีก่อนนอน ฝึกทำสมาธิเพื่อการหลับสมบูรณ์ที่สุด เพื่อโกรทฮอร์โมนจะหลั่งออกมาในช่วงหลับ เป็นกุญแจสำคัญที่เร่งการเผาผลาญไขมันได้อย่างราบคาบ
5. ทานมื้อเย็นอย่างน้อย 4 ชั่วโมงก่อนนอน เพราะมีผลต่อการหลั่งโกรทฮอร์โมน เพราะฉะนั้น วางแผนกินมื้อเย็นให้เร็วขึ้น งดปาร์ตี้และบุฟเฟต์รอบดึก เผลอ ๆ สิ้นเดือนอาจเหลือค่าขนมมาซื้อกางเกงตัวใหม่ ต้อนรับเอวที่กระชับของคุณได้ลดความอ้วนผู้ชาย
6. ควบคุมการทำงานในช่องปากของคุณในแต่ละมื้อ การรับประทานอาหารช้า ๆ จะช่วยควบคุมปริมาณอาหารในแต่ละมื้อ และควรเลือกรับประทานอาหารให้หลากหลายครบถ้วนทุกมื้อถ้าเป็นไปได้
7. อย่ามัวแต่บริหารหน้าท้องอย่างเดียว คุณต้องกระตุ้นการเผาผลาญไขมันทั้งตัวด้วย การเน้นกล้ามเนื้อท้องอาจทำให้หน้าท้องคุณกลายเป็นซิกแพ็ก แต่ถ้าไขมันไม่หายไปซิกแพ็กก็อาจเหลือแค่แพ็กเดียว ผู้เชี่ยวชาญบอกว่า การเล่นกล้ามเนื้อต้นขา และสะโพกเป็นการกระตุ้นการเผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด
8. ไม่ต้องถึงกับฟิตหน้าท้องทุกวันหรอก ลองจัดโปรแกรมฟิตกล้ามเนื้อหน้าท้อง 2-3 เซ็ต ไว้สักสองวันต่อสัปดาห์ สลับกับการเล่นส่วนอื่น ๆ ด้วยการเล่นที่เหมาะสมอาจทำให้กล้ามเนื้อมีเวลาฟอร์มตัวได้ดีกว่า และทำให้กล้ามท้องเกิดได้เร็วกว่าด้วย
9. จุดอ่อนที่ทำให้พุงเกิดอยู่เสมอ คือ คุณมีท่ายืนหลังค่อม ทำให้พุงดูเป็นกองไขมันน่าเกลียดน่ากลัว แม้จะไม่อ้วนก็ตามที การยืนหลังตรง อกผาย ไหล่ผึ่ง จะกระตุ้นกล้ามเนื้อหน้าท้องให้ตึงตัวตลอดเวลา ฝึกยืน เดิน และออกกำลังกายในท่าตรงหลังเสมอ จะทำให้คุณสมาร์ตทั้งตัวครับ ไม่ใช่แค่พุง
10. ท่าบริหารหน้าท้องที่นิยมกันมากที่สุด คือ ท่านอนยกขาหนีบ เท้าลอย ยกศีรษะ เรียกว่า Abs Crunch with Leg Lift ถ้าให้ทันสมัยและเวิร์กยิ่งขึ้น ก้ต้องทำบนลูกบอลออกกำลังกาย ลดความอ้วนผู้ชาย.

สิวอุดตัน บอกเลยว่าไม่ต้องไปหาวิธีรักษาสิวราคาแพง ๆ

สิวอุดตัน บอกเลยว่าไม่ต้องไปหาวิธีรักษาสิวราคาแพง ๆ ที่ไหนอีกแล้วล่ะค่ะ แค่หันมาพึ่งวิธีแบบธรรมชาติ รับรองว่าช่วยได้แน่นอน แถมยังทำได้ง่าย ๆ เผลอ ๆ กลายเป็นสิวหายเกลี้ยงไม่มีเหลือให้กวนใจอีกต่างหาก เมื่อรู้อย่างนี้แล้วก็อย่ารอช้า รีบมาดูสูตรรักษาสิวแบบธรรมชาติที่กระปุกดอทคอมนำมาฝากกันเลยดีกว่า สิวอุดตัน.

สิวอุดตัน

สิวอุดตัน วิธีรักษาสิว แบบธรรมชาติสิวอุดตัน

พอกหน้าด้วยดินสอพอง ผงขมิ้นชัน และน้ำผึ้ง

นำดินสอพองมาบดละลายน้ำ ผสมกับผงขมิ้นชัน และน้ำผึ้ง คนให้เป็นเนื้อเดียวกัน และนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วค่อยล้างหน้าให้สะอาด ทำบ่อย ๆ จะช่วยทำให้สิวอักเสบยุบลง แผลสิวค่อย ๆ แห้ง และหายไปในที่สุด

วิธีรักษาสิว แบบธรรมชาติสิวอุดตัน

พอกหน้าด้วยมะละกอ น้ำผึ้ง และน้ำมะนาว

นำมะลอกอสุกมาบดให้ละเอียด ผสมน้ำผึ้ง และมะนาวอย่างละ 1 ช้อนโต๊ะลงไป คลุกเคล้าให้เป็นเนื้อเดียวกัน แล้วนำส่วนผสมที่ได้มาพอกหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออก สูตรนี้จะช่วยรักษาสิวอักเสบและลดรอยแดงได้

วิธีรักษาสิว แบบธรรมชาติ

ใช้น้ำมะนาวทาหน้าสิวอุดตัน

บีบน้ำมะนาวสด ๆ ในถ้วย ผสมน้ำอุ่นลงไปเล็กน้อย จากนั้นนำสำลีมาชุปน้ำมะนาวทาหน้า โดยให้ทาทิ้งไว้ก่อนนอนโดยไม่ต้องล้างออก วิธีนี้จะช่วยทำให้สิวแห้งและยุบตัวเร็ว อีกทั้งยังจะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้อีกด้วย

วิธีรักษาสิว แบบธรรมชาติ

ทาหน้าด้วยหอมแดง

ปอกเปลือกหอมแดง ฝานเป็นแว่น ๆ และทุบเล็กน้อยเพื่อให้น้ำหอมแดงออกมา จากนั้นให้นำหอมแดงมาทาบริเวณที่เป็นสิว โปะทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที ค่อยเอาออกแล้วล้างหน้าให้สะอาด วิธีนี้จะช่วยทำให้สิวอักเสบยุบตัวลง และทำให้รอยดำรอยแดงจากสิวจางลง แถมยังช่วยยับยั้งแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิวใหม่ได้อีกด้วย

วิธีรักษาสิว แบบธรรมชาติ

มาสก์หน้าด้วยไข่ขาว

นำสำลีไปชุบกับไข่ขาว แล้วนำมาทาโปะบาง ๆ ให้ทั่วใบหน้า โดยเว้นบริเวณรอบดวงตา และริมฝีปาก ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที แล้วค่อยลอกออก เสร็จแล้วให้ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น วิธีนี้จะช่วยกำจัดสิวเสี้ยนและสิวอุดตันได้ รวมไปถึงชำระสิ่งสกปรกที่อยู่บริเวณผิวหน้าได้ดี และรูขุมขนก็จะกระชับขึ้นด้วย สิวอุดตัน.